Coachings

Coachings

Erfolgreiche Unternehmen investieren in das Coaching Ihrer Mitarbeitenden. Initiierte Änderungen kommen hier den einzelnen Mitarbeitenden wie auch dem Unternehmen zugute. Profitieren Sie von meiner Expertise und Erfahrung direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Je nach Thema findet das Coaching in Distanz zu Ihrem Arbeitsplatz oder Online statt. Ein Betrachtungspunkt ist dabei stets Ihre Zeit bzw. der Umgang mit Ihrer Zeit. Denn Zeit ist die einzige Ressource, die Sie nicht vermehren können. Sie können aber den Umgang und die Nutzung der Zeit optimieren. Wenn Sie konsequent Ihre festgelegten Ziele verfolgen und Ihre Aufgaben richtig priorisieren und strukturieren, haben Sie den Grundstein zum Beispiel für ein optimales Zeit- und Selbstmanagement gelegt.
Ich unterstütze Sie dabei, direkt in Ihrem Büro in einem 1:1-Arbeitsplatz-Coaching Ihren Schreibtisch – im Büro oder im Home-Office, Ihre Umgebung und Ihr Verhalten so zu optimieren, dass Sie effizient und effektiv arbeiten und daraus Zufriedenheit und Motivation schöpfen und vor allem am Ende des Tages mit einem entspannten Gefühl in Ihre freie Zeit gehen.
In ausführlichen Gesprächen im Vorfeld des Coachings kläre ich mit Ihnen, was sich nach dem Coaching ändern soll. Auf dieser Grundlage entwickle ich maßgeschneiderte Lösungen für Sie.

Business Coaching

Neben dem Arbeitsplatz-Coaching biete ich Business Coaching an. Falls Ihre Herausforderungen nicht im Äußeren (unordentlicher Arbeitsplatz/Home-Office) liegen, sondern im Inneren, ist Business Coaching genau der richtige Weg. Ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Denkmuster und Glaubenssätze frei zu legen und auf den Prüfstand zu stellen. Durch meine Unterstützung stoßen Sie die Veränderungen an, die Sie sich wünschen. Für einen gesünderen und zufriedenen Umgang mit sich selbst. Sie bestimmen die Richtung. Ich begleite und unterstütze Sie durch Fragen, Tools und Zuhören.

Mögliche Anlässe für ein Coaching können sein:

• Ziele definieren und Wege zur Erreichung bereiten – Wo will ich eigentlich hin? Wie kann ich mein berufliches Leben zufriedener gestalten?
• Veränderungen initiieren (Raus aus der Komfortzone, neuer Job etc.) – Welche Themen will ich angehen, damit ich im Job zufriedener werde?
• Umgang mit der verfügbaren Zeit und Priorisierung – Wie kann ich allen Lebensbereichen, die mir wichtig sind, genügend Zeit einräumen? Was ist mir wirklich wichtig?
• Wiedereinstieg ins Berufsleben – Wie schaffe ich die erste Hürde? Wie meistere ich den Spagat zwischen Beruf und anderen Verpflichtungen? Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein?
• Probleme mit Kollegen oder mit der Führungskraft – Wo liegt die Ursache der Probleme? Wie grenze ich mich ab und finde gute Lösungen für einen zufriedenen Umgang miteinander?
• Work-Life-Balance, gesunder Umgang mit Stress, Burn-out Prävention
• und viele Themen mehr…

In einem ersten kostenlosen Gespräch (persönlich oder online) können wir uns gegenseitig kennenlernen. Sie berichten von Ihrem Anliegen und wir prüfen gemeinsam, ob Sie durch meine Unterstützung eine nachhaltige Veränderung erreichen können. Coachingsitzungen dauern in der Regel 60 – 90 Minuten (je nach Anliegen und Phase).

Ist Ihr Interesse geweckt?

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Individuell für Sie abgestimmt

Ich biete Ihnen ein erstes kostenfreies Gespräch über Ihre Anliegen, Ziele und Besonderheiten an. Anschließend erhalten Sie ein individualisiertes Angebot mit meinem Vorschlag zur Vorgehensweise und zum zeitlichen Rahmen. Sind Sie einverstanden, vereinbaren wir einen ersten Coachingtermin. Ein Termin dauert je nach Veränderungswunsch bis zu drei Stunden beim Arbeitsplatz-Coaching und 60-90 Minuten beim Business Coaching.

Die Erfahrung zeigt, dass wir in 3 x 3 Stunden eine nachhaltige Änderung in Ihrem Zeit- und Selbstmanagement erreichen können direkt an Ihrem Arbeitsplatz erreichen können. Die Anzahl der Coachings richtet sich aber stets an Ihren individuellen Anforderungen.

Typische Themen für ein Arbeitsplatz-Coaching sind:

• Zeit sparen mit Standards und einer guten Ordnung im Büro, auf dem Schreibtisch und im PC (Ordnung in der Papierwelt/Papierballast abwerfen – richtig aussortieren und ablegen/Ordnung auf dem Schreibtisch/Erlernen einer logischen Ablagestruktur für Papier/Erlernen eines zeitfreundlichen Umgangs mit dem Mail-Postfach (Einmal Regel, sortieren des Posteingangs, cc Mails, Verknüpfung mit Kontaktliste etc.)/Eine logische Ablagestruktur im PC)
• Grundregeln der Zeitplanung (Störfaktoren und Zeitfresser identifizieren und verringern)
• Priorisierung hinterfragen und neu erlernen (Eisenhower-Prinzip; Beachtung von Zeitfaktoren und Delegieren)
• Erlernen einer neuen Zeitplanung (Erstellen von Wochen- und Tagesplänen etc.)
• Effektive Gestaltung des Arbeitstages (Biorhythmus beachten, bündeln von Aufgaben, Schaffung von konzentrierten unterbrechungsfreien Zeiten)
• Unterstützende Nutzung von Microsoft Office wie z.B. Outlook und OneNote

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